2015-05-01 身体を目覚めさせるヨガ 昨夜はヴィンヤサフローヨガ体験してきました。休みなしの連続ポーズが続き、結構な運動量。普段ほとんど運動してない私は、ペースについていけなくなりました。。無謀なセレクトだったかも(^^;;だけど、キツイなってところを越えて、じわじわ身体が伸びてるのを感じ、解放したあとの爽快感がいい。普段使わない部分を刺激することで身体が目覚めていく感じです。