何のために？美と健康、そして

今日はプレジデントウーマン主催の女性ホルモンと更年期についてのヘルスケアセミナーに参加してきました。

真っ只中な私には、興味津々なテーマ。

気になってた「エクオール」の話も聞けて、産婦人科医と健康科学者で医学博士の素敵な女性たちから最新情報を聞けたので満足度高し。

しかも参加費2000円で5900円相当のオリーブオイルももらえて、美しく美味しいデルーカの軽食までいただけて…至福なひとときでした。

美しく健康でいるためには、正しい知識に基づいた食事、運動、睡眠、生活習慣。

何のために私は何をするのか？

継続していくためには意識してないとくじけてしまいそう。

そして何のために美しく健康でいたいのか？

それは機嫌よくやりたいことをやれるためなのだ♪

老いを受け入れながらもなるだけ美しく健康でいたいものです。