愛おしい日々〜明るいほうへ

金子みすゞさんの詩が好きです

身体を目覚めさせるヨガ

昨夜はヴィンヤサフローヨガ体験してきました。
休みなしの連続ポーズが続き、結構な運動量。普段ほとんど運動してない私は、ペースについていけなくなりました。。
無謀なセレクトだったかも(^^;;
だけど、キツイなってところを越えて、じわじわ身体が伸びてるのを感じ、解放したあとの爽快感がいい。
普段使わない部分を刺激することで身体が目覚めていく感じです。